Tunti/palvelunkuvaus

Tässä Ilmajoogan alkeet -kurssilla pääset huoltamaan kehoa ja tutusmaan lajiin. Ilmajoogatunneilla tärkeintä on kuunnella omaa kehoasi ja kehon tuntemuksia. Harjoitukset tehdään aina juuri sinulle sopivalla tasolla. Tunneilla käydään läpi rauhalliseen tahtiin kehon eri osia, venytään ja vapaudutaan kireyksistä ja jokainen tunti päättyy rauhalliseen loppurentoutukseen. Pukeudu vähintään polvitaipeet peittäviin housuihin, sukkiin ja lyhyt/pitkähihaiseen paitaan (emme suosittele hihatonta paitaa). Kaikki korut ja muut terävät yksityiskohdat (metallikoristeet ja vetoketjut yms.) vaatteissa on kiellettyjä kankaiden repeytymisvaaran vuoksi. Ota mukaan myös juomapullo. Ilmajoogan alkeet kurssi pitää sisällään viisi harjoituskertaa. Osallistujan max. paino on 120kg. Osallistujia ei ole vakuutettu järjestäjän toimesta. Tunnit ohjaa ilmajoogaohjaaja Riina Roms Kurssimaksu on 75e / 5krt, jonka voi suorittaa myös Smartum, Edenred ja ePassi -liikuntaeduilla.