Palvelun kuvaus

Palauttavan joogan erikoistunneilla yhdistellään yinjoogan ja restoratiivisen joogan asanoita, ajatuksena edistää syvää rentoutumista ja palautumista. Kevään tunnit pääsääntöisesti torstaisin. Yinjooga ja äänimaljat (16.1. ja 10.4.) (13.2. ja 13.3. Täydenkuun yinjooga ja äänimaljat) Yinjooga on meditatiivinen, rauhoittava ja syvävenyttävä harjoitus. Asanoissa pysytään useampi minuutti, sallien kehon rentoutua ja laskeutua läsnäolevaan hetkeen. Tunti päättyy äänimaljarentoutukseen. GroundingYin® (23.1. - 20.2. - 19.3. (keskiviikko) ) GroundingYin® -jooga on Suomessa kehitetty kokonaisuus, jossa yinjoogan rentouttavimpiin asanoihin yhdistyy meridiaanien eli energiakanavien sekä akupisteiden käsittelyä kevyesti hieroen ja painellen. Tunti sopii kaikille. Yinjooga ja jooga nidra (30.1. - 27.2. - 27.3. - 17.4.) Yinjooga on meditatiivinen, rauhoittava ja syvävenyttävä harjoitus. Asanoissa pysytään useampi minuutti, sallien kehon rentoutua ja laskeutua läsnäolevaan hetkeen. Tällä tunnilla yinjoogan lisäksi jooga nidra, joka vie sinut unen ja valveen välitilaan. Tunti on erittäin palauttava ja sopii kaikille. Restoratiivinen jooga (6.2. - 6.3. - 3.4.) Restoratiivisen joogan ajatuksena on edistää syvää rentoutumista ja palautumista. Restoratiivisen joogan asanoissa keho tuetaan erittäin hyvin apuvälineiden (viltit, bolsterit, tyynyt) avulla. Hyvin käytettyinä ne ottavat painoa pois keholta ja auttavat meitä hellittämään fyysisesti sekä purkamaan jännityksiä kehossa. Tunti sopii kaikille. Pidätetään oikeus muuttaa joogatuntien järjestystä.